TRIỂN KHAI KỸ THUẬT THƯ GIÃN TRỊ LIỆU NHÓM CHO BỆNH NHÂN ĐIỀU TRỊ NỘI TRÚ TẠI BỆNH VIỆN
Trong cuộc sống, đến một lúc nào đó, chắc chắn ai trong chúng ta cũng sẽ thấy bị kìm kẹp bởi những cảm xúc tiêu cực. Đó có thể là cảm giác lo lắng đến kinh sợ, tâm trạng trùng xuống rút cạn màu sắc cuộc sống, sự hoảng sợ ập tới vào những thời điểm không thích hợp nhất, những cơn tức giận thường xuyên và thái quá, sự khó ngủ, trằn trọc kéo dài. Khi mất thăng bằng cảm xúc, cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu đáng báo động về sức khỏe, và sự nhẫn nhịn kéo dài dến đến các vấn đề bệnh lý. Nếu kịp nhận ra những bất ổn, nếu khả năng tự cân bằng tốt, đó là những thuận lợi để bạn tự trở lại cuộc sống bình thường. Nhưng số đó rất ít, vì vậy việc trang bị cho mình một kỹ năng, những cách thức để ứng phó và đối mặt là một giải pháp cần thiết cho đại đa số chúng ta, đặc biệt những người đã có các vấn đề bệnh lý. Và một trong những kỹ năng đơn giản nhưng hiệu quả đó là kỹ thuật thư giãn trị liệu
Chúng ta hãy xem qua một số con số, chỉ tính riêng các rối loạn liên quan stress, như lo âu, trầm cảm và các dạng ám sợ đã chiếm xấp xỉ 14% gánh nặng bệnh tật trên thế giới và ảnh hưởng đến khoảng 450 triệu người ở khắp toàn cầu.
Giới khoa học đã khẳng định rằng các rối loạn tâm trí này sẽ đạt được kết quả điều trị tốt nhất khi phối hợp cả 2 phương pháp: hoá dược và trị liệu Tâm lý. Trong đó, kĩ thuật thư giãn là một liệu pháp tâm lý được các Chuyên gia tin tưởng sử dụng từ lâu và được chứng minh là mang lại những tiến triển rõ rệt cho tình trạng sức khoẻ tinh thần của nhiều đối tượng, đây là liệu pháp dễ áp dụng, có thể kiểm chứng tác dụng điều trị bằng đánh giá lâm sàng, các trắc nghiệm tâm lý, các phép ghi điện sinh lý (điện não đồ, điện tim, ...). Ngoài ra, việc luyện tập thư giãn đều đặn còn giúp mỗi người tăng cường sức khoẻ thể chất, tinh thần, cân bằng cảm xúc; mang lại sự tự tin; rèn tính kiên nhẫn và nâng cao sự tập trung chú ý.
Với những hiệu quả đáng ghi nhận của kỹ thuật luyện tập thư giãn như trên, Từ 2022 Bệnh viện Tâm thần Yên Bái sẽ triển khai trị liệu luyện tập thư giãn mở rộng cho bệnh nhân đến điều trị tại viện thay vì trước đó chủ yếu thực hiện cho cá nhân.
Liệu pháp thư giãn luyện tập được sử dụng cho ai?
Thư giãn luyện tập nói chung tốt cho tất cả mọi người, kể cả những người khỏe mạnh. Và đặc biệt cần thiết và hỗ trợ rất hiệu quả cho những người có vấn đề sức khỏe tâm thần và thần kinh.
Tuy nhiên với những người có các vấn đề sức khỏe tâm thần thì viện thực hiện liệu pháp cần theo một quy trình đòi hỏi cán bộ trị liệu có kiến thức và thực hành chuyên sâu, việc trị liệu được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ và có sự phối hợp giám sát, đánh giá đo lường kết quả chặt chẽ giữa bác sĩ và cán bộ trị liệu.
Các bài tập thư giãn trị liệu được sử dụng luyện tập cho bệnh nhân bao gồm: Tập thở, thiền trị liệu; ám thị trị liệu; chánh niệm; thư giãn tĩnh dựa vào tưởng tưởng; thư giãn căng chùng cơ
Hiện tại bệnh viện Tâm thần tỉnh Yên Bái đã triển khai có hiệu quả kỹ thuật này với sự kết hợp thực hiện của những bác sĩ và cán bộ trị liệu có chuyên môn và kinh nghiệm.
